トレ前どら焼き。 【中村屋 粒あん どら焼】 * 生地はしっとり。食べやすい薄さ。あんはねっ...

起床時の肌と眠気で体の様子見。オフの日。 * オフの日は腹筋と有酸素運動、ストレッチ、マッサー...

トレ前どら焼き。 【井村屋 あんこたっぷり和菓子屋のどらやき】 * 生地はしっとりですが、ふ...

丸ビル内にある Monnalisa で打ち合わせ。平日なのに店内は満席。 * こちらはお皿が花...

きのこたっぷり筋トレごはん。豆板醤でピリ辛です。パサつきがちな鶏胸肉をフワフワにすると満足感が上が...

しっかり味付けオートミール。 ロールドオーツ70g 牛肩ロース(炒めただけ) キムチ45g ...

冬はお腹が不安定。特にお通じがとても不安。水分や食物繊維不足、逆に肉食べ過ぎた次の日は朝だけでもリ...

最近はまっているもの。鯖、鶏肉、牛肉、きのこ類、そして納豆。 * 本当は3パック一気に食べたい...

実家のお正月ご飯。12月31日〜1月2日までは何も考えずに食べました。 * うちのお雑煮は醤油...

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